老倪膏药：腰椎间盘突出都有哪些症状?要怎么预防才好?成绩不突出、工作不突出、事业不突出，腰椎间盘却突出了!作为困扰现代人的一大顽疾，很多人年纪轻轻却患上了腰椎间盘突出症，日常生活苦不堪言。然而对于腰椎间盘突出，大家的误解却也不少。

　　老倪膏药表示：腰椎间盘突出不是病，虽然「腰椎间盘突出」和「腰椎间盘突出症」只差一个字。但这一个「症」字，却让两者千差万别。简单说，椎间盘突出是一种病理或影像学描述，而腰椎间盘突出症才是病。

　　这就表示，有腰椎间盘突出，不一定是得了腰椎间盘突出症。不要轻易自我诊断，很多人认为只要单纯腰痛，加上拍片报告显示椎间盘有突出，就是得了腰椎间盘突出症。但实际上，腰椎间盘突出症的诊断十分的复杂。除了腰痛，还包括腿痛，下肢肌肉萎缩、无力、感觉减退等异常，无法通过直腿抬高实验等多种症状。

　　哪些人群易患腰椎间盘突出症

　　1、腰椎先天性发育不良的人群;

　　2、长期处于潮湿及寒冷环境中的人群;

　　3、过于肥胖和过于瘦弱的人群;

　　4、重体力劳动和纯脑力劳动的人群;

　　5、受过外伤的人群

　　腰椎间盘突出症的危害主要有哪些?

　　腰椎间盘突出会压迫脊髓和神经根,所以如果是逐渐加重，可以导致出现下肢无力，影响正常行走。严重的会导致截瘫，另外还会影响大小便，出现大小便失禁。

　　1、下肢放射痛;

　　2、腰痛;

　　3、肢体麻木、肢体冷感、间歇性跛行;

　　4、马尾神经症状。

　　如何预防和控制腰椎间盘突出症?

　　长期不良姿势久坐，会加大腰椎间盘突出的风险。一旦发展成腰椎间盘突出症，就得医治了。久坐的朋友们啊，腰椎间盘 is watching you !预防姿势不复杂，关键在于做到：

　　1、尽量采用标准坐姿

　　2、座位常备一个护腰垫

　　3、每隔 1 小时起身活动 15 分钟

　　4、避免床垫过软，避免长时间瘫坐沙发

　　5、游泳，也是对改善腰椎健康很友好的一种锻炼方式