添加时间: 2020-01-06 21:50 点击:
老倪祖三贴提醒 :从胸腔下方开始的下背部成为腰部,而腰痛是一种人们普遍的症状,几乎每个人都在某种程度上都会有这种症状,这种的疼痛感可能会很激烈,幸运的是,腰痛往往会自行改善,还可以通过有效的治疗方法来缓解。
先来看下腰痛的症状:
腰痛症状从隐隐的疼痛到刺伤或射击感觉, 重度疼痛可能使人难以移动或站直, 但急性背部疼痛突然发生,通常是在运动或举重造成的伤害之后,如果疼痛感持续超过三个月的疼痛则被认为是慢性疼痛。
那造成腰疼的“罪魁祸首”都有哪些呢?
第一:你的工作
一般来说,如果你的工作涉及到抬起、拉动或者任何扭曲脊柱的动作,都有可能导致腰部疼痛,其次,对于整天伏案工作的人群,腰疼的可能性也会变大,特别是坐姿不正确,长期保持一种姿势!
第二:你的包
对于女性来说,经常背包,或把包斜跨在肩膀上(包括你携带的任何有重量的物体),是上半身和下背部在支撑,因此,过度重要会使腰部拉伤,尤其是你日复一日,年复一年的背着你的包上班、下班、逛街、出游!
第三:你盲目的锻炼
适当的锻炼虽然有助于缓解腰痛,但是盲目锻炼不可取!在健身房或高尔夫球场过度用力而导致过度伸展腰部肌肉,也是导致腰痛的最常见的原因之一,尤其是平常工作日期间不活动,然后周末的时候运动量过度,这样的腰部特别容易受到伤害。
第四:你的姿势
俗话说的好,“站着说话不腰疼”,当你站直时,你的背部就是最好的支撑力量,此时也代表腰部支撑良好,但是当你懒散时,或者葛优躺一样的瘫在沙发上打游戏,你的背部承受力量就会变大,时间长了就会腰痛。
第四:腰椎间盘突出症
这个大家就比较熟悉了,腰疼是腰椎间盘突出最先出现的症状之一,椎间盘容易老化或受外力而磨损,从而会导致破裂或隆起,对脊神经根施加压力,腰椎间盘突出可引起剧烈疼痛。
第五:慢性病也可导致腰痛
脊柱狭窄是脊髓周围空间的缩小,可以对脊神经施加压力。
脊柱炎是指由于脊柱关节严重炎症引起的慢性背痛和僵硬。
纤维肌痛导致广泛的肌肉疼痛,包括背痛。
那么,“谁”具有患腰痛的风险呢?
大多数人在30多岁左右会经历背部疼痛,额外攻击的几率随着年龄的增长而增加,其次,像肥胖一族,久坐不动群体,以及经常在工作中需要举起重物的人群,都易增加腰痛的风险。
腰椎各种病症也可以用老倪祖三贴协助调理,保养。