在日常生活中，我们除了常遇热敷外，在进行贴敷老倪祖三贴之前也会常用冷敷，可能很多小伙伴还不太了解为什么要冷敷？比如：我们扭伤后24小时内是不能进行热敷贴老倪祖三贴的，这个时侯应立即进行冷敷。为什么在贴敷老倪祖三贴之前需要冷敷？你会冷敷吗？上一节课我们讲了热敷，那么下面和大家重点讲解一下冷敷的作用、方法和注意事项以及哪些情况下不能冷敷。
一、冷敷的作用
冷敷的作用是散热、降温、止血、止痛及防止肿胀。冷敷主要是使局部温度降低，血管收缩，减轻炎症和充血，并能够很好地抑制痛觉神经，使疼痛减轻，缓解肌肉痉挛。对于高烧的患者，冷敷患者头额、颈后、腋窝及腹股沟等部位可以有效降温。
二、冷敷的方法
一种是用冰袋冷敷，在冰袋(没有冰袋时，用塑料袋也行)里装入半袋或三分之一袋碎冰或冷水，把袋内的空气排出，封闭袋口即可使用。另一种冷敷法是用毛巾或敷料在冷水或冰水内浸湿，拧干后直接敷在患处，用两块毛巾交替使用。冷敷时要暴露需要冷敷的部位，保持体位舒展，每次冷敷大约20~30分钟。冷敷结束后，要擦干冷敷部位的皮肤。
三、哪些情况下可以采用冷敷
1、关节扭伤，肌肉、韧带的急性拉伤，应先冷敷。
2、轻度烧伤。
3、高烧时，冷敷额、颈、腋窝、腹股沟等部位。
4、中暑时，冷敷头部、四肢。
5、外伤出血，冷敷患处。
6、鼻出血，冷敷前额及鼻部。
7、牙痛及拔牙术后，冷敷面颊部。
8、急性咽喉肿痛，冷敷颈部。
9、痛风发作时，冷敷疼痛部位。
四、注意事项：
1、冷敷时，如果感到不适或疼痛加重，或皮肤异常，应停止冷敷。
2、每次冷敷时间不宜过长，一般在30分钟以内。冷敷时间过长会导致局部缺血，严重时可发生皮肤坏死。
