在小时候我们总盼望着长大，因为长大了就不用再趴在桌子上写作业，不用每天发愁成绩，不用再经受父母的严厉督促。但殊不知长大以后，我们不需要趴在桌子上写作业了，却需要低着头工作。不需要发愁成绩了，却需要发愁业绩。虽然没有了父母的严厉督促，但是自己学会了自己督促自己。最主要是因为从事各种各样工作长时间久坐久站，我们的身体也出现了或多或少的问题。而从事这些工作的人，得颈椎病的概率相较正常人来说要更高得多。
第1种工作便是会计。在外人看来，会计是一个光鲜亮丽的工作。不需要从事太多的体力活轻轻松松的坐在座位上就可以完成自己的工作，但是会计本身就属于要求精细度更高的工作。它的严谨性要求会计对待工作一丝不苟，不能出一点差错。再加上会计工作事务繁杂，加班也变成了会计的家常便饭，长时间的低头处理业务，导致了会计容易得颈椎病。
第2种工作是出租车司机，出租车司机也是各种工作中最辛苦的一个工作群体，他的一天基本上都在车中度过，出租车司机一整天基本上都处于坐立的状态，脖子、颈部都处于拉伸的状态，久而久之就形成了脖子上的肌肉劳损。再加上开车是一个需要高度集中精神的工作，很多司机在开车时聚精会神使得身体各个部位处于紧张状态，脖子更是难以放松。
第３种工作是各个场所的女性工作人员，对当代工作中的女性来说经常会穿高跟鞋，这对于女性来说是一种工作职业的象征，也是体现女性职业魅力的一种方式。一双漂亮的高跟鞋，可以使女性魅力激增，延长腿部线条提升个人气质。但长时间的穿高跟鞋会使人的重心前倾，增大对腰椎颈椎的压力。导致颈椎的受力点集中，最后诱发颈椎病。
第4种工作是电脑工作人员。电脑工作一直都是就业前景广泛、收入较高的一个工作群体。很多的人们都趋向于从事这一工作，对于老一辈父母来说，他们普遍认为从事电脑类工作更加体面、优秀。但是电脑工作人员所面临的压力也是非常大的。电脑本身的辐射对人体就已经有了很大的影响。再加上经常凝视电脑对眼睛也有很大的伤害。不仅如此，从事电脑工作的人员不可避免的需要经常低头，处理电脑中的各种问题，使得电脑工作人员成为颈椎病高发的工作群体。
从事这些工作的工作人员。在日常生活中应该更加注重对于颈椎的保养。在工作闲暇之余经常起来活动身体，放松身体各个部位的肌肉。适度的远眺发散思维放松紧张的神经，每天在工作半小时到40分钟左右时，要记得多晃动一下头部，放松绷紧肌肉。
平时可以多多参与户外活动。在很多广场上都有排列整齐的单杠。它不仅适用于热爱健身的老大爷，更适用于我们这些患有颈椎病的工作人员。在吊单杠时要保证肩膀用力不要让身体大幅度晃动，充分拉伸颈椎、腰椎。尤其是有颈椎增生的患者，适度的吊单杠可以增大颈椎间的间距，使得颈椎增生、颈椎突出恢复原位。
有时间时还可以多去参加打羽毛球的活动，打羽毛球时可以充分锻炼我们的身体，增加骨骼的密度预防骨质疏松。还能够充分活动我们的脖子，反复的抬头低头。放松了颈部的肌肉。再加上打羽毛球需要身体各个部位合作完成也提高了人体的协调能力。
长期从事一种单一的固定工作可能会对我们的腰椎，颈椎，身体各关节造成一定的影响。所以我们要经常锻炼，保证完美完成工作的同时，也要拥有一个健康的体魄。
