很多老年人会抱怨：自己大腿根、屁股或者腹股沟的地方时不时会疼痛，有些甚至感觉自己大腿活动受限、不灵活，到底是哪里出了问题呢？在去医院看医生之前，您可以先在家自我检查下，给自己一个初步判断。
髋关节炎，没有感染、发炎的无菌性炎症
髋关节就是老百姓口中的“大胯”或者“大腿根”，它连接着我们的上半身和下半身，我们正常走路的每一步都要靠髋关节的活动才能实现。但髋关节也有不健康的时候，比如“髋关节炎”。
这个“炎”不是我们老百姓平常理解的“发炎”或者“感染”，而是一种无菌性的炎症。造成这个“炎”的原因有很多，最常见的是髋关节的老化磨损。其他常见的原因有髋关节发育不良、股骨头坏死等，还有一些是因类风湿性关节炎或者痛风等累及到髋关节引起的炎症。
两个简单动作，自测髋关节炎
老年人如果髋关节有不适感，如何居家自我检测是不是患有髋关节炎呢？髋关节炎最常见的症状是疼痛，疼痛的部位可以是腹股沟、屁股或大腿根，有时甚至会痛到腰。疼痛主要在活动以后出现，休息不动的时候疼痛减轻。
有一些特殊的动作姿势可供大家自我检测：1.高抬腿，然后大腿往里收；2.坐着盘腿，穿鞋、穿袜子。如果这些动作无法顺利完成，或者完成时会引起疼痛，那么就有可能是髋关节炎。
疼痛反复出现，尽快找骨科医生
如果仅仅是短暂、轻微的髋关节周围疼痛，建议大家先减少活动，多休息几天后看看变化情况。如果疼痛明显减轻或完全消失，那么就逐步恢复自己的日常活动。如果髋关节疼痛不适感程度比较严重，或者是持续时间比较长，已经反反复复出现了好几个月甚至几年，那么就要引起重视，尽快到骨科门诊就诊，以免错过治疗时机。这时候，医生会在门诊仔细检查我们的髋关节，可能还会进一步做影像学检查等。如果确定有髋关节炎，那么就要根据病因以及严重程度来给出具体治疗方案了。
腰痛也有可能是髋关节炎
髋关节炎的疼痛部位有时会延伸到腰部，会引起腰痛，而髋关节周围反而没有疼痛的感觉。所以腰痛的患者不一定是腰的问题，也可能是髋关节出了问题。对于这种情况要引起大家警惕，尤其是腰痛但找不到腰椎原因的时候，要想到可能是髋关节炎。这时候就需要让骨科医生来判断了。
