低头族是“喜剧疾病”？在家贴敷老倪膏药真的可以好？人吃五谷杂粮，难免会生病。生病时大多数人的第一反应是想到吃药，或者去医院找医生看病。殊不知，人体本身就是一个“大药房”，只要好好利用，很多疾病即使不吃药也能自愈。
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日本的冈本裕行医38年，他提出了“喜剧疾病”的概念，认为90%的疾病会自愈。因此，从另一个角度来说，只要提高身体的自愈力就能有效摆脱疾病的困扰。
什么是“喜剧疾病”？
日本的冈本裕在《90%的病自己会好》这本书中写道：“每个人会生的病，大致上可分为以下三种：第一类疾病，看不看医生都会痊愈；第二类疾病，看了医生才会痊愈；第三类疾病，看不看医生都不会痊愈。”
他认为，第一类疾病的占比大概是90%。这表示，在就医的患者中，大约有90%的人，不管看不看医生都会痊愈。
冈本裕常把第一类疾病称为“喜剧疾病”，意味着它们不会发展成悲剧。因此，第一类疾病的定义，应该是“不是真正的疾病，而是无需就医即可慢慢痊愈的未病”，第一类疾病的定义，应该是“不是真正的疾病，而是无需就医即可慢慢痊愈的未病”，这样的定义比较正确。
医生如果不用心判别属于第几类疾病而盲目开药治疗，或许能帮助你暂时缓解症状，却无法清除病根。况且，所有的药物都有不良反应，如果长期服用，也会削弱人体的自愈力。
因此，碰上第一类疾病先别着急去看医生，否则极有可能“百害而无一利”。
“喜剧疾病”有哪些？
冈本裕博士毕业后，从事脑外科工作数年，之后又从事恶性肿瘤的治疗研究。他在实践中总结出：感冒、发烧、高血压、糖尿病、高脂血症、肩膀酸痛、头痛、便秘等属于第一类疾病，即“喜剧疾病”。
良好的习惯帮助治疗“喜剧疾病”
既然“喜剧疾病”能够自己好，那么我们是不是不用担心了，可以继续自己的生活方式？当然不是。要想治疗“喜剧疾病”，就要养成良好的习惯。
☆不做低头族。
☆每天养成深呼吸的习惯，每天30次缓慢的腹式呼吸。
☆改善饮食，选择低脂、低盐的食物，不偏食，选择当季食材。
第一类疾病的定义，应该是“不是真正的疾病，而是无需就医即可慢慢痊愈的未病”，这样的定义比较正确。
低头族，是指跟人聊天时老忍不住看手机的人。在社交场合不关注身边的人，一个劲地看手机的人被称为Phubbing——低头族。除了不礼貌之外，低头族的这种行为也会给健康带来不利影响，导致颈部、肩部酸痛，还会导致视力减退、出汗、眩晕等。另外，长期低头看手机还会活跃交感神经，影响血液循环，最终削弱眩晕等。另外，长期低头看手机还会活跃交感神经，影响血液循环，最终削弱自身的自愈力。因此，越来越多的人倡导“stopphubbing”（不再做低头族）。
老倪建议：低头族可通过使用贴敷老倪膏药，达到快速康复的效果。
