晃动脖子咔咔响是咋回事?老倪膏药为您揭开真相!

添加时间: 2020-04-04 22:17 点击:

  晃动脖子咔咔响是咋回事?老倪膏药为您揭开真相!朋友咨询:我的脖子有过不舒服,我当时贴了膏药,后来就好象是好了吧,不过现在又开始了,脖子有时候不舒服,有时左右晃动咔咔响两下,这种情况该怎么办呢?

脖子一晃动就出现咔咔响的症状  一是脖子长时间一个姿势累了 二就可以是得了颈椎病

  关于晃动脖子咔咔响是怎么回事,老倪膏药为您解答如下:

  1、这种情况应该是颈椎颈型颈椎病。建议以休息为主,避免长时间的坐立或站立,加强颈肩部的肌肉功能锻炼,可以进行理疗热敷。避免长时间的低头活动。

  2、根据你叙述的情况,脖子有时候不舒服,考虑是脊椎不好,建议你平时少玩手机及避免长时间呆在电脑前使用电脑,要劳逸结合,适当的休息,近期能缓解。

平时要避免长时间低头  多活动多运动  不要长时间一个姿势下去  这样身体肯定早晚得出毛病

  老倪膏药表示,有些人会出现这种情况,就是脖子不舒服的时候,晃动下,骨头响过了才舒服,就是有的时候感觉脖子很累很酸,活动脖子时要响过才会缓解,那么这是怎么回事呢?

  1、颈部会响考虑为颈椎增生的情况,主要是由于长时间低头学习工作、睡觉时枕头过高等因素造成,颈椎关节长时间处于一个姿势,滑膜、软骨会脱离正常位置,活动后,关节组织会回到正常位置,才会有舒服的感觉。

  2、颈部会响主要考虑是由于颈椎关节的功能紊乱。由于日常生活中的不良的生活习惯以及长时间维持同一个姿势导致局部的滑膜组织反复摩擦形成滑膜炎,活动脖子时,颈椎的小关节会回归正常位置,所以才会感觉舒服点。

  老倪膏药为您推荐几个动作,能锻炼颈椎:

  1.望天看地:望天时头后仰到极限,看地时下颌尽力贴近胸部,重复10次。 2.左右旋转,头向左或向右缓慢地旋转,看肩背到最.大限度(用力不要过猛)。连续10次。  3.左右侧屈:应向左到右缓慢侧屈,耳朵靠近肩膀,身体肩膀保持不动,左右重复10次。 4.用头从右向左做画圈动用,每一个方向动作做到极限,尽量把颈部肌肉拉直,左右重复10次。

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